2星期减走车胎腰！7个在家简单动作让你练出A4腰

动作一：拉伸骼腰肌双腿一前一后跪下，前腿要呈90度，上身保持挺直，收腹，夹紧臀部，左右腿交替做，各坚持15秒，让髂腰肌得以..

上班都可以练「真空收腹法」！每天1分钟 三个月腰围细一圈

(photosource:@vevefit,@stephanie_buttermore)大部分的上班族工作忙碌，食无定时，不是每个人都可以抽时间到健身房训练，如果..

每天一分钟养成欧美辣腰！「真空收腹法」不用流汗就能直接小2吋

即使是瘦瘦的女孩们，还是会受到小腹的困扰，「小腹」可谓是全身上下最难瘦的地方，但是放不着不管也不行，夏天要穿辣妹装时怎..

仰卧起坐没用是因为「腹肌力」不足！5步骤拉筋操深层燃脂，两周小腹掰掰

做了仰卧起坐、按摩，小腹依然没有消减吗？这很可能是因为「腹肌力」不足，故需要透过「拉筋」运动到小腹更深层，达到瘦小腹效..

罕见！3岁童腹部硬块是「畸胎瘤扭转」　急开刀保住卵巢

▲女童腹部似乎有硬块，经灌肠后排除便秘因素，竟发现是卵巢畸胎瘤扭转。（图／亚大医院提供）台北一名3岁黄小妹因感冒、肚子..

腰间赘肉怎么消？专家：瘦小腹先学拉筋、坐姿不正也会胖

小腹真的好恼人，穿紧身都不好看！虽然必要时可以缩肚闭气，但腰间两旁的赘肉，是骗不了别人也骗不了自己的！私人健身教练Inez..

一天喝一杯！研究证实：番茄汁连喝8周，腹部脂肪少一半

承认吧，好吃懒做、整天宅在家追剧的结果，就是你那圆滚滚的小腹。想瘦，却总是做个几下仰卧起坐就没力？有篇发表于《美国营养..

轻松消除小肚腩：揉擦腹部、顺次高抬腿:腹部小肚腩怎样减掉

　　腹部脂肪简略堆积，长时间以往，好像一个大大的游泳圈!减掉腹部脂肪，消除小肚腩其实并不是难事,坚持做五个简略的小动作,..